中学生压力大,4个方法助你彻底解决压力困扰!

   “原本给自己定的目标很高,但是这次期中考只考了年级50名,我越来越没有自信了,压力好大啊!言老师,我该怎么办啊?”


  “爸爸妈妈每天早出晚归,工作都很辛苦,虽然他们平时在我学习上不说什么,怕给我压力,但我心里明白,如果成绩不好,将来考不上理想的高中和大学,就没有一个好的出路,感觉更对不起我的爸爸妈妈。”

  “妈妈希望我是全才,每门课都是优秀,但是数学就是我的软肋,学也认真学了,但是没有起色,我也不知道该怎么办。”

  ……
 
中学生压力大,4个方法助你彻底解决压力困扰!

  期中考试结束了,按理说考的好的应该欢欣雀跃、考的不好的有些小悲伤。然而这个周,言老师信箱却收到了很多学习好的学生的新,他们共同的问题是——压力大!

  压力,是这个时代每个年轻阶层的人都或多或少都要面对的问题。而中学生,由于在处理压力方面的能力不够强,扑面而来的各种压力却不停的困扰着他们。

  接下来,言老师就为各位中学生朋友支几招有效的解压小方法:
 
中学生压力大,4个方法助你彻底解决压力困扰!

  1.写下来!写下来!写下来!

  解决问题的前提是:认识问题本身。所以,如果你感觉到压力大一定要先好好分析自己的压力到底来源于哪里。通过书写,把自己压力的原因一一写下来。然后,认真思考这些问题可以如何解决并制定一个详细的计划。

  当你有了解决产生压力问题的办法,那么你的压力变成为了解决问题的动力!
 
中学生压力大,4个方法助你彻底解决压力困扰!

  2.宣泄!宣泄!宣泄!

  压力就像气球里的空气,虽然它看似无形,然而一旦超过了我们的承受范围,那么它的破坏力是巨大的。所以,亲爱的中学生朋友,一定要定期给自己找一些合适的宣泄方法!可以在球场上大汗淋漓,可以去吃一顿大餐,可以找一片空旷的地方大喊大叫,可以戴上耳机跟着音乐哼唱,也可以痛痛快快哭一次。只要不伤害到别人和自己,只要能将压力释放出来都是可以的。

  切记:千万不要一直忍着、憋着!
 
中学生压力大,4个方法助你彻底解决压力困扰!

  3.跑步!跑步!跑步!

  通过和很多考上名牌大学的同学交流,我发现他们大都有一个好习惯——跑步!甚至很多学霸喜欢说一句话:没有跑三圈步解决不了的问题,如果没有,就再跑三圈!另外,言老师也是从中学时期开始坚持每周跑步解压的。所以,迈开双腿在操场上和压力说再见吧!

  记下这句话:没有跑三圈步解决不了的问题,如果没有,就再跑三圈!
 
中学生压力大,4个方法助你彻底解决压力困扰!

  4.记住一句话!

  所有压力的产生都是源于眼前问题,那么解决问题便是处理压力最根本的方法。那么,如果不能迅速解决这些问题,我们又该如何迅速解压呢?其实,只需要一句话。这一句话就是:一切都会过去!

  一切都会过去!当你考上了大学,再回顾你的中学阶段,你会无比怀念那些为了梦想的大学奋笔疾书、深夜苦读的日子。

  一切都会过去!当你在离家千里的大学读书,或是大都市里工作,你会感激爸爸妈妈曾经每天对你说的那些唠叨。

  一切都会过去!眼前所有的问题都不只是为你而设定的,而当你走过这段人生,这段经历将会成为你人生中最美好的回忆。

  请记住一句话:一切都会过去!既然一切都会过去,又何必被它压的喘不过气呢?只有有了这个心态,你便不会再受任何问题的困扰啦!
 
 
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